Essenspausen
Der Weg zur nachhaltigen Gewichtskontrolle
Ohne Mhe und Qualen zu gesundem Normalgewicht Starkes bergewicht ist fr mehr als die Hlfte der Menschen in der westlichen Welt ein groes Problem und belastet auch das ffentliche Gesundheitssystem. Die meisten Vorschlge zum Abnehmen enttuschen. Der Ernhrungswissenschaftler Rolf Ehlers begrndet in diesem Buch dieses Versagen und empfiehlt auf grund eigener Erfahrung und Erkenntnisse, Zwischenmahlzeiten zu vermeiden, Essenspausen konsequent einzuhalten, mehr native Kost und krperliche Bewegung. Das Buch gibt konkrete Anregungen und Hilfen, wie man die Nahrungsaufnahme fr sich oder in Gruppenarbeit kontrollieren und in kurzer Zeit ohne Mhe und Qualen sein gesundes Normalgewicht erreichen kann. ISBN: 978-3-86616-234-1 144 Seiten, Taschenbuch
Ohne Mhe und Qualen zu gesundem Normalgewicht Starkes bergewicht ist fr mehr als die Hlfte der Menschen in der westlichen Welt ein groes Problem und belastet auch das ffentliche Gesundheitssystem. Die meisten Vorschlge zum Abnehmen enttuschen. Der Ernhrungswissenschaftler Rolf Ehlers begrndet in diesem Buch dieses Versagen und empfiehlt auf grund eigener Erfahrung und Erkenntnisse, Zwischenmahlzeiten zu vermeiden, Essenspausen konsequent einzuhalten, mehr native Kost und krperliche Bewegung. Das Buch gibt konkrete Anregungen und Hilfen, wie man die Nahrungsaufnahme fr sich oder in Gruppenarbeit kontrollieren und in kurzer Zeit ohne Mhe und Qualen sein gesundes Normalgewicht erreichen kann. ISBN: 978-3-86616-234-1 144 Seiten, Taschenbuch
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